Aktiviteter | kurser - Bybor Utveckling

Om våra kurser och aktiviteter

Vi riktar vår verksamhet mot privatpersoner, arbetsgrupper och par. Här på sidan kan du som privatperson boka aktiviteter direkt. Det finns möjlighet att använda friskvårdsbidrag om du har det.

Erbjudanden för arbetsgrupper

Trygga medarbetare skapar bättre resultat. Vi håller anpassade föreläsningar med praktiska övningar i relationell utveckling för arbetsgrupper och erbjuder även tälj-AW runt öppen eld som en teambuilding-aktivitet. Båda aktiviteterna bokas som halvdagar och syftar till att öka er känsla av psykologisk trygghet i gruppen. Välkommen att skicka in en förfrågan i formuläret längst ner på sidan.

Relationell Mindfulness för par

Relationell Mindfulness är en effektiv metod som kan användas att utveckla, trygga och stärka olika typer av parrelationer. Ni lär er att lyssna fokuserat och empatiskt, samt kommunicera på ett sätt som ökar er förståelse för varandra. Välkommen att höra av er via telefon eller formuläret längst ner på sidan.

Fullt/avslutad
Quick View
Relationell utveckling för par
En väg till djupare förståelse och samhörighet. 4 tillfällen + hemövningar mellan gångerna. Datum: Torsdag 24 april - 22 maj (1 maj - inget kurstillfälle). Tid: 18.00-20.00 Plats: Fysioterapistudion STHLM, Hammarby allé 9 B, Stockholm. Antal tillfällen: 4. Pris: 3 200 kr. Kanske har ni provat traditionell parterapi som bygger på att prata sig fram till lösningar? Eller så jobbar ni på att få till förändring eller bryta mönster på andra sätt, men utan att nå tillfredsställande resultat? I den här kursen kommer att mötas på sätt ni aldrig mötts förut och ges helt nya förutsättningar att utveckla, trygga och stärka er parrelation. Vi hjälper er att hitta fram till varandra genom metoder som bygger på Relationell Mindfulness. Övningarna görs parvis och i grupp. Max 5 par per kurs, först till kvarn!
Fullt/avslutad
Quick View
Relationell Mindfulness, 6 kvällar i 6 veckor
Välkommen att upptäcka ett helt nytt sätt att relatera till dig själv och till andra! 6 tillfällen + hemövningar mellan gångerna. Datum: 7 september-12 oktober Tid: 17.30-20.00 Plats: Fysioterapistudion, Hammarby allé 9B, Stockholm Antal tillfällen: 6 PRIS: 3.200 kr. Vad händer om du börjar observera det som sker, känns och sägs utan att döma eller kategorisera det? Inte sällan ligger våra tankar, värderingar och analyser i vägen för en djupare och mer empatisk kontakt med både andra och med oss själva. Vi hjälper dig att utveckla verktyg för att bygga ett starkt inre ledarskap, som kan hjälpa dig att både stärka dina befintliga relationer och bygga nya. Metoden bygger på psykologisk vetenskap och traditionell mindfulness, med kraftfulla övningar som vi gör tillsammans. Vid kursens slut kommer du att förstå hur vi kan hjälpa varandra att läka relationella sår och dessutom ha en mycket potent verktygslåda för att skapa goda relationer. Att våga vara öppen för nya idéer och att utforska vad som händer i dig i nuet är allt som behövs. Övningarna sker parvis och mindre grupper och vi ledare lägger stor vikt vid att skapa en lugn, trygg och icke-dömande atmosfär. Välkommen att släppa prestation och upptäcka det kravlösa varandet.
Fullt/avslutad
Quick View
Relationell Mindfulness utomhus i Älvsjö
Välkommen att upptäcka ett helt nytt sätt att relatera till dig själv och till andra! Datum: Två separata tillfällen: tisdag 17 och 24 juni. Obs! 1 juli inställt. Boka 1-2 biljetter beroende på hur många gånger du vill gå. Tid: 18-20.15 Plats: Dansbanan nedanför Herrängens gård i Älvsjö, Stockholm Antal tillfällen: 1-2 PRIS: 125 kr/gång. Inte sällan ligger våra tankar, värderingar och analyser i vägen för en skönare och mer medveten kontakt med både andra och med oss själva. I Relationell Mindfulness övar vi på att skapa en sund distans till allt som vill dra oss bort från nuet. Metoden bygger på psykologisk vetenskap och traditionell mindfulness, med övningar som vi gör tillsammans, två och två eller i mindre grupper. Inga förkunskaper behövs, upplägget passar alla oavsett erfarenhetsnivå! Vi ledare lägger stor vikt vid att skapa en lugn, trygg, öppen och icke-dömande atmosfär. Släpp all prestation och välkommen att bara vara - tillsammans.

Relationell Mindfulness är en metod som dels bygger på psykologisk vetenskap och dels på traditionell Mindfulness. I våra utbildningar och kurser varvas 20 % teori med 80 praktik. Teorin syftar till att både skapa en intellektuell förståelse för det vi gör och samtidigt ökad kännedom om psykologin bakom övningarna.

Har det låst sig i din parrelation?

Kanske har ni provat traditionell parterapi som bygger på att prata sig fram till lösningar? Har det inte gett några större resultat? Söker ni efter något mer potent för att verkligen förnya er?

Via de verktyg vi använder Relationell Mindfulness kommer ni att mötas på sätt ni aldrig mötts förut och få helt nya förutsättningar att utveckla, fördjupa och stärka er parrelation.

Ni kan gå exklusivt, som enskilt par, men vi vill starkt rekommendera att gå i grupp med andra par, då vi sett att det ger störst effekt och även tillgång till fler potentiella lösningar på era utmaningar.

Låter det spännande? Vi lovar – det kommer att vara både spännande, nytt, givande och kul!

Utveckla trygghet i arbetsgruppen: AW runt öppen eld

Trygga medarbetare skapar bättre resultat

Bybor Utveckling erbjuder AW runt öppen eld som en teambuilding-aktivitet. Vi använder oss av dialogkort som syftar till att öka gruppens känsla av kontakt, närhet och trygghet. Vi övar på att lyssna aktivt utan att avbryta eller döma och vi utforskar hur sårbarhet och äkthet kan vara en nyckel till tryggare relationer. Deltagarna kan välja att dyka in på valfri utmaningsnivå i korten.

Aktiviteten bokas som halvdag. Beställning av fika och dryck görs via dialog. Välkommen att skicka in en förfrågan i formuläret längst ner på sidan.